⠀ Цукор:
• сприяє росту патогенної мікрофлори, появи акне, підвищення жирності шкіри;
• посилює процеси старіння;
• руйнує колаген, шкіра втрачає еластичність.
⠀
Чи чули ви про таке поняття, як «цукрове обличчя»?
⠀
Його ознаки:
• тьмяна, в’яла шкіра, втомлений вигляд;
• глибокі зморшки;
• набряки і мішки під очима;
• активні запалення, акне.
⠀
Цукор викликає запалення, призводить до гіпертрофії гладких судинних м’язів і позаклітинного матриксу; робить шкіру сухою, в’ялою.
⠀
Не забувайте, що мова йде не тільки про десерти і солодкі напої, але також про будь-який фастфуд і продуктах з доданим цукром (мюслі, солодкі йогурти, соуси, напівфабрикати). Сиропи, глюкоза, фруктоза, замінники цукру = цукор!
⠀
Намагайтеся обмежити вживання доданого цукру в раціоні – шукайте здорову альтернативу, їжте більше фруктів, і читайте склад на етакетках.