⠀Сахар:
🔻способствует росту патогенной микрофлоры, появлению акне, повышению жирности кожи;
🔻усугубляет процессы старения;
🔻 разрушает коллаген, кожа теряет эластичность.

Слышали ли вы о таком понятии, как «сахарное лицо»?

Его признаки:
• тусклая, дряблая кожа, усталый вид;
• глубокие морщины;
• отеки и мешки под глазами;
• активные воспаления, акне.

Сахар вызывает воспаления, приводит к гипертрофии гладких сосудистых мышц и внеклеточного матрикса; делает кожу сухой, дряблой.

Не забывайте, что речь идёт не только о десертах и сладких напитках, но также о любом фастфуде и продуктах с добавленным сахаром (мюсли, сладкие йогурты, соусы, полуфабрикаты). Сиропы, глюкоза, фруктоза, заменители сахара = сахар!

Старайтесь ограничить употребление добавленного сахара в рационе — ищите здоровую альтернативу, ешьте больше фруктов, и читайте состав на этакетках.